kozachenko - Latest Comments

Re: Ушастые совы под окном

kozachenko — Tue, 18 Jul 2017 01:43:20 -0000

зоопарк)

Re: Ушастые совы под окном

Kostiantyn Tymoshenko — Mon, 17 Jul 2017 07:44:31 -0000

ого, класс!

Re: Tallinna Teletorn

kozachenko — Mon, 22 Aug 2016 04:48:57 -0000

мы были в будний день и народа почти не было. Можно было круги нарезать спокойно

Re: Tallinna Teletorn

Кадыров Русфет — Sun, 21 Aug 2016 16:44:17 -0000

Кайф! А я не попал в свой приезд, там как раз был Джаз-концерт. Здорово, что есть открытая площадка. В Вильнюсе таковой нет.

Re: Поселок Котовского 2011-2015

Одесит — Sat, 26 Dec 2015 10:40:13 -0000

Вои бассейна толкового не хватает :( СпортЛайф грозился, но пока "дохляк".

Re: Поселок Котовского 2011-2015

kozachenko — Sat, 26 Dec 2015 08:55:08 -0000

ага, сейчас много есть разных работ, которые не требуют ежедневного присутствия в офисе, у станка или прилавка.
ну или дождаться когда построят еще одну дорогу по ту сторону рельс.
про коворкинг я еще не слышал, идея хорошая.

Re: Поселок Котовского 2011-2015

Yevgeny Lisevich — Sat, 26 Dec 2015 08:24:44 -0000

"Конечно, если не нужно регулярно выезжать в город, но это дело поправимо." - чем? ))) Кстати, очень не хватает коворкинга именно на посёлке, ну или я о нём ничего не знаю.

Re: «Самолетики»

kozachenko — Sun, 28 Jun 2015 16:18:15 -0000

Я знал что она тебе понравится)

Re: «Самолетики»

Kostiantyn Tymoshenko — Sun, 28 Jun 2015 15:41:28 -0000

Вот эта очень-очень крутая! https://fotki.yandex.ru/nex...

Re: Первый звонок у Ильи

kozachenko — Wed, 03 Sep 2014 09:42:44 -0000

буквенные коды классам здесь присваивают не в алфавитном порядке (А, Б, В, Г и т.д.), а по-другому — Л, М, Н и Р. Нам пояснили, что «Л» — означает «лидеры», «Р» – «рекорд», «М» – «майбуття» (в смысле, «будущее»), «Н» – «надежда». Есть и классы с буквой «А», но в гимназии эту литеру именуют «альфой», «началом начал». http://dumskaya.net/news/de...

Re: Первый звонок у Ильи

Dark Image Einz — Wed, 03 Sep 2014 06:48:10 -0000

1-Л? эт как?.... хотя... у меня был Э-класс в своё время...

Re: Шарфики

Светлана Белинская — Tue, 25 Mar 2014 03:39:24 -0000

Прекрасно же!

Re: Марш вільних

Alessio Di Vittorio Guerrasime — Sun, 23 Feb 2014 17:05:27 -0000

на антимайдан, говорят , шло 5 тысяч. каменты у них дико злые http://vk.com/video39906330...

Re: Девайсы

Сергей — Sat, 23 Nov 2013 15:00:29 -0000

Я только Ex.ua и смотрю, хотя есть и куча других сервисов. Также этот плеер решил мне полностью вопрос с просмотром телевидения. Подключил IPTV от Ланета, а также торрент тв. Не знаю когда смотреть, больше всего интересует футбол, которого валом, каналов 20.

Re: БГ и А.Васильев «Песня о Звёздах «

kozachenko — Fri, 01 Nov 2013 10:41:52 -0000

оригинал, конечно хорош.
но тут вот два взрослых мужика поют так трогательно :)

Re: БГ и А.Васильев «Песня о Звёздах «

Optimystic — Thu, 31 Oct 2013 02:56:13 -0000

каждый день слушаем в оригинале. и в оригинале кажется лучше)

Re: Одесса

kozachenko — Tue, 29 Oct 2013 12:33:45 -0000

спасибо, буду знать

Re: jogging

Kostiantyn Tymoshenko — Tue, 29 Oct 2013 09:53:07 -0000

Ну вот, полумарафон, упомянутый в посте как цель, уже пройден. С нетерпением буду ждать, когда напишу комментарий к тому посту (кажется был такой), где ты называл своей целью марафон

Re: Мой первый официальный полумарафон.

kozachenko — Tue, 29 Oct 2013 09:52:12 -0000

да

Re: Мой первый официальный полумарафон.

Kostiantyn Tymoshenko — Tue, 29 Oct 2013 09:50:28 -0000

спасибо большое за ответы.
"пейс-мейкеры с шариками" значит, что бежали какие-то чуваки с заданной скоростью, следя за которыми, можно было контролировать и свою скорость?

Re: Мой первый официальный полумарафон.

kozachenko — Tue, 29 Oct 2013 08:19:06 -0000

Ох, спасибо, Костя)
постараюсь на них ответить.
— насколько сложно было пробежать? Потом несколько дней восстанавливался, или для тебя это вполне нормальная рабочая дистанция?
Наверное, год тренировок все-таки не зря прошел и я точно знал что пробегу эту дистанцию и мог даже уже прогнозировать свое время. Усталость была, конечно, и следующая пробежка у меня была почти через неделю.

— пульсометр, как я понимаю, помогает держать под контролем темп бега? Часто смотришь на него? Помогает дольше бежать?
Вообще, да. Польсометр показывает насколько велики нагрузки и позволяет контролировать расход энергии. Очень важно определить свой максимальный HR и уже под него подстраиваться. Пока я только наблюдаю за своим пульсом и фиксирую средний и максимальный HR за пробежку.

— перепад высот большой был? Затяжные подъемы были? Их преодоление отнимает много сил?
маршрут был проложен по набережным и мостам, так что перепад высот был не очень большим.
Ну а горки это неотъемлемая часть тренировок у бегунов. Без них никак:)

— как получилось разговаривать при беге? Это не отнимает силы?
как раз, наоборот, разговор позволил отвлечься и не думать о том сколько еще осталось)

— пил и ел орехи тоже на бегу? Или останавливался?
бежал без остановок, все на ходу.

— тяжело бежать в толпе? Или толпа быстро растянулась? Не было ли подсознательного желания бежать быстрее, чтобы не отставать от лидеров?

Толпа была только на старте, но она быстро рассосалась да и места было предостаточно чтобы не толкаться. Дороги в Киеве широкие.
Я даже и не думал бежать за лидерами, т.к. темп совсем не тот. Бежали пейс-мейкеры с шариками на 1:30 , 1:40, 1:50 и 2 часа и ты мог выбрать соответствующую группу и бежать с ними. Получилось что я бежал между группами 1:40 и 1:50

Re: Одесса

Kostiantyn Tymoshenko — Tue, 29 Oct 2013 06:40:14 -0000

Круто, спасибо!
Особенно нравится снимок с сортировочной станцией. На заднем плане нашел дом, в котором мама живет :)
Причалом обычно называют именно то место, куда причаливают суда. В данном случае намыли не только причал, но и складские территории, т.е. землю под целый контейнерный терминал.
На следующем фото, кстати, сооружение нового мола, который будет защищать насыпной терминал от волн. Здорово

Re: Мой первый официальный полумарафон.

Kostiantyn Tymoshenko — Tue, 29 Oct 2013 06:28:17 -0000

Андрей, это супер-мега-фантастически круто! Еще раз поздравляю!
Есть целая серия вопросов к тебе:
— насколько сложно было пробежать? Потом несколько дней восстанавливался, или для тебя это вполне нормальная рабочая дистанция?
— пульсометр, как я понимаю, помогает держать под контролем темп бега? Часто смотришь на него? Помогает дольше бежать?
— перепад высот большой был? Затяжные подъемы были? Их преодоление отнимает много сил?
— как получилось разговаривать при беге? Это не отнимает силы?
— пил и ел орехи тоже на бегу? Или останавливался?
— тяжело бежать в толпе? Или толпа быстро растянулась? Не было ли подсознательного желания бежать быстрее, чтобы не отставать от лидеров?

Re: Детская обувь

kozachenko — Mon, 30 Sep 2013 11:04:27 -0000

ну у меня она есть)

Re: Детская обувь

Kostiantyn Tymoshenko — Mon, 30 Sep 2013 10:18:20 -0000

осталось найти комнату с белыми стенами :)